바나나의 효능과 효과1 5월 제철 음식 효능과 효과! 이것 먹고 건강 면역력 꽉 잡으세요! 5월 제철 음식 효능과 효과를 소개합니다! 계절의 여왕 5월은 1년중에서도 특히 행사가 참 많은 달입니다. 연휴도 많아 나들이 계획도 많으실텐데요, 하지만 일교차가 심하고 건조한 날씨로 인해 자칫 건강을 해칠 수도 있습니다. 5월에 맛도 두배 영양도 두배가 되는 5월 제철음식으로 건강 면역력 꽉 잡으세요! 오이의 효능과 효과 오이는 4월부터 7월까지 즐겨먹는 여름철 대표 채소입니다. 오이에는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하며, 수분 함량이 높아 체내 노폐물 제거에 효과가 있습니다. 또한 시클로오스포린이라는 성분이 있어 혈당 조절에도 효과적이며, 노화 방지와 항염 작용, 면역력 강화에도 좋은 효과가 있습니다 수분 보충 : 오이는 약 96%가 물로 이루어져 있어, 수분 섭취에 좋은 식품 소화 개선 : 식이섬.. 2023. 5. 7. 이전 1 다음
