변비원인1 변비에 좋은 음식, 변비해결방법 (변비야 비켜!) 현대인들의 고질적인 병 중에 하나가 변비입니다. 변비는 신체 노화로 인해서 장에도 영향을 미쳐 70세 이상에서 가장 많이 발생되며, 남자보다는 여성에게 더 많이 발생됩니다. 특히 폐경기 여성에게 많이 나타나지만, 젊은 여성들은 다이어트 및 스트레스로 인해 변비가 많이 발생되기도 합니다. 오늘은 변비에 좋은 음식과 변비 해결방법에 대해서 알려드리겠습니다 변비가 생기는 주요 원인 도대체 이 지긋지긋한 변비 왜 생기는 걸까요? 변비에 좋은 음식과 변비 해결 방법까지 한번에 알아보겠습니다 부족한 수분 섭취 : 수분은 대변을 부드럽게 유지하고 장 운동을 원활하게 돕는 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 충분한 물을 마시지 않는 경향이 있습니다. 부족한 수분 섭취로 인해 대변이 건조해지면 장에서의 움직임이 둔화되.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
