스트레스완화방법1 스트레스 해소방법과 스트레스에 좋은 음식(차) 스트레스는 일상 생활에서 누구나 경험할 수 있는 현대인의 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 직장 스트레스, 공부 스트레스, 가족 스트레스 등 일상속에서 받는 각 종 스트레스는 우리의 건강에 악영향을 줄뿐 아니라, 삶의 질을 저하시키기도 합니다. 오늘은 일상 속에서 쉽게 시도할 수 있는 효과적인 스트레스 해소방법과 스트레스에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 스트레스 해소 방법 스트레스 받았을 때 이렇게 해보세요! 스트레스 완화에 도움되는 방법! ▶운동은 몸을 활발하게 움직이는 것으로, 혈액순환을 촉진하고 신체 대사를 촉진하여 건강한 몸을 유지하는데 매우 중요합니다. 또한, 내분비계를 자극하여 스트레스를 해소하는데 효과적며, 스트레스를 해소하는데 좋은 운동으로는 유산소 운동(조깅,수영,자전거타기)은 마.. 2023. 4. 24. 이전 1 다음
