환절기건강관리1 환절기 감기 예방과 면역력 강화 방법 : 가을맞이 건강관리 팁 가을은 일교차가 커져 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 감기와 같은 질병을 예방하려면 충분한 수분 섭취, 면역력 강화 음식을 챙겨 먹고, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리, 개인 위생, 충분한 수면, 그리고 독감 예방접종도 감염 위험을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 가을철 감기 예방과 면역력 강화를 위한 실천 가능한 방법을 소개합니다. 유난히 길고 길었던 뜨겁고 무더운 여름이 지나고 추석 연휴가 지나자 제법 아침저녁으로 선선한 바람이 붑니다. 이럴 때 특히 건강관리에 신경쓰셔야 합니다. 가을철 건강관리 팁 바로 확인해 주세요! 충분한 수분 섭취 환절기에는 건조한 공기로 인해 체내 수분이 쉽게 부족해집니다. 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것은 몸의 수분 균.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
