우울증자가진단테스트(우울증증상,치료방법),외상후스트레스장애자가진단

 

1. 우울증, 외상후 스트레스 자가진단 방법

요즘은 우울증이나 어떠한 큰 사건으로 인해 트라우마를 겪는 분들이 적지않습니다. 얼마전 발생한 이태원 사고로 전국민이 슬픔에 잠겨있고, 뉴스마다 계속적인 사고 장면을 보여 주고 있어 영상을 보고난 후에 심한 우울감을 호소하는 분들도 있습니다. 이번 사고로 인해 마음의 회복이 필요한 분들을 위해서 정부에서 통합심리지원단을 운영한다고 발표하였습니다.

 

통합심리지원단에서는  아래와 같은 증상과 반응이 지속된다면 반드시 전문가의 도움을 받는 것이 중요하다고 하였습니다.

• 두통, 소화불량, 어지러움, 두근거림이 있어요.
• 잠을 못 자겠어요.
• 불안하고 쉽게 놀라게 돼요.
• 화가 나고 짜증이 많아졌어요.
• 원치 않는 기억들이 반복적으로 떠올라요.
• 잘 기억하지 못하고 집중하기 어려워요.
• 멍하고 혼란스러워요.
• 눈물이 나고 아무것도 하기 싫어요.
• 기운이 없고 아무것도 못하겠어요.

 

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▶외상후 스트레스 자가진단테스트 (아래 5가지 질문내용에 예,아니오 체크)

 

▶자가진단테스트 점수 결과

 

갑자기 마음이 우울하거나 상기와 같은 증상과 반응이 지속 되고, 외상후스트레스 자가진단결과가 주의요망이나 심한수준으로 나왔다면 전문가의 도움을 받아보시는게 좋겠습니다. 통합심리지원단의 상담전화로도 상담이 가능하니 도움이 필요하신 분들은 이용해 보시길 바랍니다.

※ 정신건강위기 상담전화 : 1577-0199

 

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>

 

 

 

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